Préparation mentale
COMMENT PRÉPARER VOTRE MENTALITÉ POUR LES TOURNOIS :
Points clés
- Être détendu pendant un tournoi permet d'avoir moins de stress,
- Essayez de prendre une douche chaude, de faire de la médiation, de boire de l'eau, de sortir en regardant la nature et de vous entraîner pour vous sentir détendu.
- Assurez-vous d'avoir votre plan de jeu prêt, les chemins de butin, assurez-vous de revoir Vod et de regarder d'autres pros et d'apprendre d'eux, et assurez-vous de pratiquer votre visée, vos mécanismes.
À appliquer en jeu
- 1Essayez de prendre une douche chaude, de faire de la médiation, de boire de l'eau, de sortir en regardant la nature et de vous entraîner pour vous sentir détendu.
COMMENT PRÉPARER VOTRE MENTALITÉ POUR LES TOURNOIS :
1. ASSUREZ-VOUS QUE TOUT EST FAIT :
- Assurez-vous de faire le travail et les choses personnelles comme faire la vaisselle, finir les devoirs, etc. Si vous ne terminez pas une tâche, votre mentalité ne sera pas la meilleure puisque vous pensez à cette tâche pour la plupart des tournois.
2. ASSUREZ-VOUS DE MANGER ET DE RESTER HYDRATÉ
- Jouer un tournoi sans manger ni boire peut ruiner votre mentalité, car avoir une alimentation bien équilibrée peut aider à améliorer votre concentration, et être déshydraté peut entraîner une mauvaise concentration, une mauvaise récupération et empêcher votre cerveau d'avoir une fonction cérébrale optimale.
3.ESSAYEZ D'ÊTRE DÉTENDÉ LE PLUS POSSIBLE
- Être détendu lors d'un tournoi permet d'avoir moins de stress,
Plaisir des tournois, et maintenir un confort physique et de meilleures performances
- Essayez de prendre une douche chaude, de faire de la médiation, de boire de l'eau, de sortir en regardant la nature et de vous entraîner pour vous sentir détendu.
4. ASSUREZ-VOUS DE VOUS RÉCHAUFFER
- Assurez-vous d'avoir votre plan de jeu prêt, les chemins de butin, assurez-vous de revoir Vod et de regarder d'autres pros et d'apprendre d'eux, et assurez-vous de pratiquer votre visée et vos mécanismes.
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